Spis tre艣ci Boso po 艣ciernisku Dzie膰mi rz膮dzi instynkt. Kiedy 艣ci膮gaj膮 buty oraz skarpetki i biegaj膮 boso lub chocia偶 majtaj膮 uwolnionymi os skarpet stopami. Tutaj przychodzi mi do g艂owy taki obrazek - maluch le偶膮cy w w贸zku, z kt贸rego wystaj膮 tylko go艂e st贸pki. Bobas - siedzie膰 nie umie, gada膰 jeszcze te偶 nie, ale skarpetki 艣ci膮ga!
Chodzenie boso po 艣niegu - kto na tym korzysta? Fani spacer贸w po 艣niegu nazywaj膮 procedur臋 鈥瀟emperatura szcz臋艣cia jest poni偶ej zera". M贸wi膮, 偶e jest to podobne do prysznica kontrastowego lub polewania zimn膮 wod膮. Na pocz膮tku zmuszasz si臋, a wkr贸tce zdajesz sobie spraw臋, 偶e to przyjemno艣膰.stanami zapalnymi w organizmie utrat膮 si艂, energii napi臋ciami mi臋艣ni, ko艣ci, b贸lami g艂owy chorobami i przedwczesnym starzeniem. Chodzenie boso po trawie, 艣ci贸艂ce le艣nej, piasku, kamieniachChodzenie boso po 艣niegu to wyj膮tkowe do艣wiadczenie, kt贸re dostarcza wiele pozytywnych efekt贸w. Pozwala na trenowanie umiej臋tno艣ci radzenia sobie ze stresem, poprawia kr膮偶enie krwi i odporno艣膰 organizmu. Dzi臋ki chodzeniu po 艣niegu boso rozwijamy r贸wnie偶 koordynacj臋 ruchow膮 i wzmacniamy mi臋艣nie st贸p. Chodzenie po 艣niegu zim膮 to prawdziwe hartowanie organizmu. Dzi臋ki temu staje si臋 on bardziej odporny na r贸偶ne wirusy czy bakterie. Je艣li do tej pory nie pr贸bowa艂a艣 takiej formy wzmacniania odporno艣ci, to najlepiej zacznij od kilku sekund chodzenia boso po 艣niegu i z biegiem czasu wyd艂u偶aj vEkm4i5.